Bạn sẽ dần trẻ ra cả chục tuổi khi uống nước đậu đen mỗi ngày

Bạn sẽ dần trẻ ra cả chục tuổi khi uống nước đậu đen mỗi ngày

Cách làm loại nước thần kỳ này là gì vậy các bạn

Bởi vậy uống 1 cốc nước đậu đen mỗi sáng, không chỉ giúp xương chắc khỏe, hệ tiêu hóa được cải thiện, mà còn có tác dụng trắng da, chống lão hóa hiệu quả.

1. Nguyên liệu cần chuẩn bị:

- 200g đậu đen.
- 50g đậu nành.
- 50g đậu xanh.
- Muối, đường.
- 2 lít nước.

Bạn sẽ dần trẻ ra cả chục tuổi khi uống nước đậu đen mỗi ngày

2. Cách làm:

- Cho cả 3 loại đậu vào ngâm trong 1 chậu nước ấm có hòa thêm chút muối. Ngâm chừng 30 phút để loại sạch bụi bẩn và vỏ đỗ tách ra khỏi phần thịt.

Bạn sẽ dần trẻ ra cả chục tuổi khi uống nước đậu đen mỗi ngày

- Sau đó bạn vớt ra rổ, đãi sạch vỏ đậu, bỏ riêng phần vỏ và phần thịt. Những hạt đậu nổi lên bạn cũng nhặt bỏ nhé!

- Đặt chảo lên bếp đun nóng rồi đổ đậu vào rang. Mới đầu bạn có thể cho lửa to và đảo đều tay, đến khi đậu bắt đầu có mùi thơm thì hạ lửa nhỏ, vẫn đảo đều tay sao cho đậu không bị cháy.
 

Bạn sẽ dần trẻ ra cả chục tuổi khi uống nước đậu đen mỗi ngày

- Rang chừng 15-20 phút đến khi đậu chín thì đổ đậu ra cho nguội. Bạn đặt lên bếp nồi nước chừng 2 lít, đun đến khi sôi thì đổ chỗ đậu vừa rang vào, có thể cho chút đường vào để uống dễ hơn.

- Đun nồi đậu chừng 30 phút để những dưỡng chất có trong đậu ngấm hết ra nước. Tắt bếp chờ nước nguội, bạn dùng lưới lọc riêng phần nước và phần đậu.

Bạn sẽ dần trẻ ra cả chục tuổi khi uống nước đậu đen mỗi ngày

- Đổ nước đậu vào bình rồi bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh dùng dần.

3. Cách sử dụng:

Mỗi sáng bạn uống 1 cốc nước đậu đen (chừng 300ml), sau 2 tuần bạn sẽ giật mình khi thấy da mình căng mịn, trắng hồng lên đó. Không chỉ vậy nước đậu đen cũng giúp bạn giảm cân, chống lão hóa và ngăn rụng tóc nữa đấy! 

Bạn sẽ dần trẻ ra cả chục tuổi khi uống nước đậu đen mỗi ngày

Lưu ý: Bạn có thể bỏ vỏ đậu hoặc không đều được!